Le CrossFit est une discipline d'entraînement qui combine des mouvements fonctionnels issus de la gymnastique, de l'haltérophilie et du conditionnement métabolique. Ces mouvements, tels que les squats, les tractions, les soulevés de poids et les sprints, sont exécutés à haute intensité. L'aspect unique du CrossFit réside dans sa constante variation, ce qui signifie que chaque séance d'entraînement offre une nouvelle combinaison d'exercices pour défier et améliorer la force, l'endurance, la flexibilité et la coordination. Adapté à un large éventail de personnes, le CrossFit favorise une approche holistique de la condition physique, encourageant la progression constante et offrant des avantages tangibles pour la santé globale.